OK, IK OK
På denne side undersøger vi helt basale aspekter af det at have og udtrykke grænser.
Vi undersøger forskellige måder udtrykke grænser og hvilket udfordringer der kan være forbundet med at udtrykke grænser!
Vi skal lære om
hvad mennesker gør
Når vi siger ja
og når vi siger nej
Når noget føles okay
og når noget ikke føles okay
1:
KROPSSPROG
OG ORD
KROPSPROG
Vi kan sige fra både med vores ord og med vores kropssprog
Hvordan siger man fra med kropssproget?

Bruger vi nogle gange ord sammen med vores kropssprog når vi siger fra?
SIMPLE ORD
Hvilke meget simple ord og udtryk bruger vi mennesker til at sige fra?
Her er et par eksempler:
Stop
La vær
Det har jeg lyst til
Nej tak
Ellers tak 
Ikke til mig
2:
AT BESKRIVE
FØLELSEN
FØLELSER MENNESKER HAVE OG HVORDAN VI FORTÆLLER VI OM DEM
Hvilke følelser kan mennesker egentligt have og ved vi altid at vi har dem?
Her er nogle eksempler på hvordan man kan udtrykke en følelse:
Det føles ikke så trygt eller jeg føler mig utryg
Jeg blive ked af det over det 
Jeg bliver vred over det
Det føles ikke rart
Jeg bliver irritereret 
3:
AT BESKRIVE
HVORFOR
FØLELSER MENNESKER HAVE OG HVORDAN VI FORTÆLLER VI OM DEM
Hvordan sætter man ord på hvorfor man har en følelse
og ved vi altid hvorfor vi har en følelse?
Hvordan kan man finde ud af hvorfor man har en følelse?
Her er nogle eksempler på hvordan man kan udtrykke en følelse:
Fordi:

jeg Ikke synes det er fair
Jeg Føler at jeg står alene med det
Jeg føler mig holdt lidt udenfor
Jeg føler det går alt for hurtigt
Det er for voldsomt
Sådan kan jeg ikke lide at blive talt til
Det er over min intimsfære/fordi det kommer for tæt på mig
4:
AT KOMME 
MED FORSLAG
VI KAN FORESLÅ EN FORANDRING SÅ EN GIVEN SITUATION KAN KOMME TIL AT FØLELS MERE OKAY
Det kan være en god ide at forklare,
hvad vi har brug for at forandre for at få det bedre.
Eller at komme med foreslag til,
hvordan noget kunne gøres på en anderledes måde der ville føles bedre.
Her er nogle eksempler på hvordan vi kan komme med gode forslag til forandringer: 
Hvis du gjorde sådan her ville det måske føles ok
Hvis du siger det på den her måde, så tror det ville være okay for mig
Hvis det lige er lidt mere roligt så er det okay
Jeg har faktisk bare lige brug for lidt plads/ro
5:
UDFORDRINGER
OM GRUNDENE TIL AT DET NOGEN GANGE ER SVÆRT AT SIGE FRA ELLER AT HØRE NOGEN DER SIGER FRA
Nogle gange kan det være svært at sige fra
eller at få øje på at en anden faktisk har brug for at sige fra
Her er nogle af de situationer hvor det kan være svært, det her med at sige fra.
Når vi leger vildt eller 
Når ting går lidt for hurtigt 
Når vi er mange sammen! 
Når vi har det sjovt!! 
OPSUMMERING
LAD OS OPSUMMERE DE 5 TRIN
1:
Når vi oplever noget der ikke føles okay kan vi bruge krops og ord til fortælle, at der er noget der ikke føles okay!
2:
Vi kan lære at dele de følelser vi oplever
3:
Vi kan blive gode til at forklare, hvorfor vi fik en bestemt følelse
4:
Vi kan blive gode til at fortælle hvad vi har behov for eller hvad vi har brug for forandre sig
5:
Vi kan blive gode til at være opmærksomme på de situationer, hvor det kan være svært at udtrykke en grænse eller at fortælle at der er noget der ikke er helt som det skal være


Her er nogle kodeord du kan bruge til at huske de 5 trin
1.
Sig fra med ord og kropssprog
2.
Del dine følelser
3.
Fortæl hvorfor
4.
Find Forandring
5.
Særlige situationer

GODT ARBEJDE
Tak for jeres tanker og god vind med at være i livet på smukke og intelligente måder!